问题
便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。
虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔．女性患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。
对策
摄取大量纤维建议成人每天摄取20~35克的食物纤维．便秘患者则至少30克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。需要注意的是，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
养成做运动的习惯定期做运动可促进食物通过肠道，以解决便秘问题。
力求饮食多样化多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋类食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
保持精神愉快心情舒畅。避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
不容忽视的便秘
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