第二招 限制总热能
痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%—15%。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。总热量可按104—126KJ/(KG.d)的标准供给，其中蛋白质按o.8—1.0g/(KG.d)给予，但一般蛋白质含量较高的食物，其嘌呤含量也较高，所以病情较重时应以植物蛋白为主；脂肪具有阻碍肾脏排泄尿酸的作用，应适当限制，约占总热量的25%为宜；碳水化合物应是能量的主要来源。
第三招 以碱性食物为主
尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、硬果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1—1.5公斤，或者水果4—5次。可采用周期性生食物植物饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和C的摄入，大量的维生素B和C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
第四招 大量饮水绝不沾酒
充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用使神经兴奋的其它食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
此外，还可以经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。
以上招数每日修炼,痛风病控制和好转指日可待。
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