有的人总是很累，不想工作，看到办公桌和电脑就烦，浑身无力、思想涣散、头痛、眼睛疲劳。有的人整个白天都处于疲倦状态，想睡觉，上了床却睡不着。有的人一年到头感冒不断，鼻塞眩晕。有的人起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉有异物感、胸闷不适、颈肩僵硬、便秘、心悸气短、容易晕车。……
这些人到医院查来查去医生也说不出个所以然，各项指标都在正常范围内。于是，他们产生疑问：“我病了吗？”
其实他们未必有病，只是由于种种原因处于亚健康状态。中华医学会的一项调查结论是，我国亚健康人数约占全国人口的70%，高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率还在70%以上。其中沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人。
亚健康是一个新的医学概念。1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。当今社会，很多人自觉身体有种种不适，但上医院检查又未能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗，这种状态就是亚健康状态。
亚健康人是介于健康人和病人之间的人。工作环境紧张、工作压力较大的人易步入亚健康状态，最突出的表现是容易疲劳。亚健康一般分为3个层次，轻度的亚健康状态会降低人的生活质量，外出旅游、适当运动可以解除症状。中度和重度的亚健康，会出现上面提到的不舒服，严重时会大大影响人们的生活、工作，而且会逐渐造成机体不可逆的器质性损害。
我们一起来面对亚健康
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