每周一、三、五，每次耗时两个多小时，来回步行11多公里——11年来，沙坪坝区童家桥87岁的田福荣从不喝自来水，坚持到歌乐山挑山泉水喝，并以此强身健体，延年益寿。
前日上午，沙坪坝区童家桥正街139号4—4号，挑着20公斤山泉水的田福荣精神抖擞地回到家中，看不出丝毫疲惫。“老田，今天又这么快，厉害。”前来田家办事的朋友连称佩服，老田忙将山泉水倒给客人品尝。
1996年，田福荣从童家桥街道壮志路社区居委会治安主任位上退休。11年来，他每周一、三、五从家里出发，经过歌乐山步云桥、三百梯，到老红军疗养院挑山泉水，来回步行11多公里。对此，61岁的好友陈克友很佩服：“我们来回走4个多小时，他只走两个多小时。”
说起自己走路如此灵活快速，老田一脸得意：“我有秘诀。”老田说，他练香功多年，加上多年的总结与研究，他将自己的走路心得归纳成五步功法——龙形虎步，立马抢坎，黄莺闪翅，慢步静心，独占鳌头。老田说，因生活有规律、注重锻炼，10多年来，他很少感冒。
除此，多年来，老田一直自己种菜吃。每周二、四，他带上工具，步行到歌乐山种菜、挖草药。“我种的蔬菜，路人喜欢可随便采摘。”老田说，他经常把自己种的蔬菜送给邻居、朋友品尝。前天，邻居程维芳拿着老田送的苦瓜与豇豆告诉记者：“他长期送菜给我们，不要钱。”
如今，老田是“健康中国万里行”重庆百岁俱乐部的健康顾问。通过多年自身养体，老田把自己每日的饮食、睡眠、运动、心情等都做了总结与归类。谈到饮食，朋友们争相替老田介绍：追求纯天然，喜欢吃五谷杂粮，少吃高热、高糖、高脂食品。“他粗茶淡饭，不大鱼大肉，我们按他的做法去做，身体好了不少。”朋友刘贤明说。
八旬老人从不喝自来水 11年
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